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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: SPO 73 M / Stadtbibliothek Reinbek	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 06.05.2024	Mediengruppe: DVD

"Das Programm besteht aus 18 Trainingssequenzen, die Kraft aufbauen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und die Faszien und Gelenke beweglich und geschmeidig halten. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das ganz nebenbei eine super Figur formt. Wer mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl" (Pressetext).

"Barbara Beckers innovatives Better-Aging Trainingsprogramm erscheint zusammen mit ihrem sehr persönlichen Buch "Die Barbara-Becker-Formel" (ID-A xx). Das Programm besteht aus 18 Trainingssequenzen, die Kraft aufbauen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und die Faszien und Gelenke beweglich und geschmeidig halten. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das ganz nebenbei eine super Figur formt. Wer mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl. Ein Programm ... das Spaß macht und zum Weitermachen motiviert. Das einzelnen Sequenzen bauen aufeinander auf, so dass es sich für (Wieder)-Einsteiger und Trainierte eignet. Es besteht aus insgesamt drei Stunden Training: drei Aufwärmsequenzen, neun Trainingsequenzen für den Aufbau von Kraft und Cardio, neun Fasziensequenzen, die den gesamten Körper dehnen und mobilisieren" (Pressetext). - Vgl. dazu das Buch "Die Barbara-Becker-Formel" (ID-A 19/20).