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Handy verloren, Ärger mit den Kollegen, Streit mit wem auch immer? Das Leben meint es nicht immer gut mit uns, manchmal kann es richtig fies sein. Dann wird man hektisch, grollend oder wütend. Keine angenehmen Gefühle - und verdammt ungesund sind sie auch. Hey, mach dich mal locker! Goodbye Stress! Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get GELASSENHEIT") zeigt dir 33 ganz konkrete Strategien auf, wie du die ständigen Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit meistern kannst. WICHTIGE INFO: DAS MORGENRITUAL! Innehalten ist der erste Schritt zu mehr Lockerheit, Gesundheit, Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Wir empfehlen daher, jeden Morgen 10 Minuten zu investieren. Mach dieses Hörbuch bitte für 33 Tage zu deinem unverrückbaren Morgenritual - gleich nach dem Aufstehen. Dann kann es seine volle Kraft entfalten und dir optimale Leichtigkeit schenken. "Mach Dich mal locker" entfaltet seine volle Kraft, wenn du die Tagesaufgaben auch am Abend noch einmal kurz an dir vorüber ziehen und die Erkenntnisse und Wahrnehmungen auf dich wirken lässt. WICHTIG: Beginne mit dem Hören des Kursprogramms bitte unbedingt an einem Freitag. Warum? Jedem der 33 Kapitel ist ein genauer Wochentag zugewiesen. Und manche Tagesaufgaben eignen zum Beispiel besser für das Wochenende. Alle wichtigen Infos zum Kursprogramm gibt es auch nochmal in der Audio-Einleitung von Patrick (Track 001).