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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag

Sachbuch Erwachsen

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: SPO 73 T / Stadtbibliothek Reinbek	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Thiel, Sophia

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag

Systematik: SPO 73 T

Interessenkreis: SPORT

ISBN: 978-3-89883-910-5

Beschreibung: 1. Auflage, 181 S.

Schlagwörter: ngssammlung

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen

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