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Tiefenmuskulatur Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Verfasser:
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Thomschke, Ronald
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Verfasserangabe:
Ronald Thomschke
Jahr:
2017
Verlag:
Berlin, Steffen Verlag
Mediengruppe:
Sachbuch Erwachsen
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Mediengruppe |
Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
SPO 78 T / Stadtbibliothek Reinbek
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Mediengruppe:
Sachbuch Erwachsen
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. Der Sportdozent Thomschke (zuletzt "Rückenfit & kreuzfidel", ID-A 51/15) stellt daher in diesem Ratgeber ein Stärkungsprogramm mit den effektivsten Übungen vor, das ohne großen Aufwand zu Hause oder im Sportstudio durchgeführt werden kann. Klar und nachvollziehbar erläutert er anhand einprägsamer Abbildungen Aufbau, Funktion und Trainingsprinzipien der Tiefenmuskulatur und geht auch auf Sportarten wie Pilates, Slackline- oder Schlingentraining ein. Nach kurzer Vorstellung von Hilfsmitteln wie Balancekissen, Gymnastik- und Medizinbällen wird ein strukturierter, progressiver Übungskatalog geboten, der gut fotografiert und erklärt ist. Ein nützlicher Selbsthilfe-Motivator für Männer und Frauen, Anfänger und Profis. Vorrangig empfohlen. (1)
Verfasserangabe:
Ronald Thomschke
Jahr:
2017
Verlag:
Berlin, Steffen Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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SPO 78 T
Interessenkreis:
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SPORT
ISBN:
978-3-95799-034-1
Beschreibung:
1. Auflage, 109 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe:
Sachbuch Erwachsen