Das Runtastic-Laufbuch

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Das Runtastic-Laufbuch

lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen ; [Motivation, Gesundheit, abnehmen, Ausdauer, Leistung]

Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld

Jahr: 2015

Verlag: München, Riva

Sachbuch Erwachsen

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: SPO 172 R - S / Stadtbibliothek Reinbek	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen

Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.

Details

Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld

Jahr: 2015

Verlag: München, Riva

Systematik: SPO 172 R

Interessenkreis: SPORT

Altersfreigabe:

ISBN: 978-3-86883-662-2

Beschreibung: 1. Aufl., 206 S.

Schlagwörter: Training; Ratgeber; Gewichtsabnahme; Laufen

Beteiligte Personen: Wingenfeld, Sascha [Bearb.]

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen

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