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Mit 50 fitter als mit 30

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2021
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen
verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: SPO 78 T / Stadtbibliothek Reinbek Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen

Inhalt

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2021
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik SPO 78 T
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis SPORT
ISBN: 9783833875519
Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen
Reihe: Ratgeber Gesundheit
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Fußnote: Titelzusatz auf dem Buchdeckel: drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich : mit Body-Age-Test
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen