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Functional Fitness-Training

die SimpleFit-Methode ; [DVD mit 5 Komplettprogrammen]
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Verfasserangabe: [Autorin Susann Hempel. Fotos Matthias Hangst]
Jahr: 2015
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen
verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: SPO 73 F - S / Stadtbibliothek Reinbek Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen

Inhalt

Functional Fitness-Übungen für alle Muskelgruppen (Arm/Brust/Schultern, Bauch- und Rückenmuskulatur, Bein- und Gesäßmuskulatur, ganzer Körper) mit Aufwärmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band etc. Dazu 5 Übungsprogramme im Buch und auf DVD.

Details

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Verfasserangabe: [Autorin Susann Hempel. Fotos Matthias Hangst]
Jahr: 2015
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Beilagen: 1 DVD-Video
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Systematik: Suche nach dieser Systematik SPO 73 F
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis SPORT
Altersfreigabe:
ISBN: 978-3-625-17302-1
Beschreibung: 127 S.
Schlagwörter: Frau; Übungssammlung; Muskeltraining; Fitnesstraining
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hempel, Susann; Hangst, Matthias
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsen