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Progressive Muskelentspannung

Körper, Geist und Seele im Einklang
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Möhring, Wolfgang
Jahr: 2013
Verlag: Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH
Mediengruppe: eAudio
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Inhalt

Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Möhring, Wolfgang
Jahr: 2013
Verlag: Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH
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ISBN: 978-3-424-15257-9
Beschreibung: 76 Min.
Schlagwörter: Progressive Relaxation; Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bundschu, Sabine
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eAudio